Ifølge data innhentet av svenske forskere lever hundeeiere lenger. Dette er gode nyheter for alle som har kjæledyr: en hund er ikke bare menneskets beste venn, men også en nøkkel til å oppnå et langt liv.
Hunder tvinger folk til å ta regelmessige turer i frisk luft.
Hundeeiere tilbringer mye tid utendørs og lufter kjæledyrene sine daglig. Hunder må tas med ut minst to ganger om dagen, om ikke oftere, for å forlate seg selv og få litt mosjon. Turer er nødvendige når som helst på året, uavhengig av værforhold.
Denne nødvendigheten har en gunstig effekt på en persons generelle velvære. Regelmessig bruk av tid utendørs om vinteren bidrar til å herde kroppen og styrke immunforsvaret. Kroppen blir mindre utsatt for ulike virus, og frisk luft fyller lungene med oksygen og lader kroppen med energi.
Gåing er gunstig for det kardiovaskulære systemet og anbefales for folk i alle aldre. Det reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag og hjelper mot høyt blodtrykk. Videre forbedrer denne typen trening stoffskiftet og bidrar til å forbrenne overflødig vekt.
Hundeeiere flytter mer
Fysisk aktivitet er viktig for alle, spesielt de med stillesittende jobber. Hundeeiere beveger seg mer og går lengre avstander. De leker med kjæledyrene sine, bøyer seg ned for å kaste en ball eller pinne til dem, og rydder opp etter seg. Disse aktivitetene kan erstatte daglig mosjon.
Ordtaket om at bevegelse er liv er sikkert kjent for alle. Hunder elsker turer. Å ha en firbeint venn i huset mobiliserer eierens viljestyrke. Uansett hvor lat du er, trenger du fortsatt å reise deg fra den komfortable sofaen og gå en tur.
Hunder kan redusere eiernes stressnivå.
Stress påvirker mange mennesker, ikke bare på jobb, men også hjemme. Det svekker kroppens forsvar, noe som fører til hyppige forkjølelser, fordøyelsesproblemer, hjerteproblemer og andre problemer. Men å bo med en hund bidrar til å redusere stressnivået.
Det har lenge vært kjent at samhandling med dyr er gunstig for nervesystemet. Dyreterapi er basert på dette prinsippet. Og konstant samhandling med et kjæledyr er verdifullt for både barn og voksne. Empatien til disse dyrene myker opp all negativitet i livet. En pelskledde venns oppriktige glede når han kommer hjem, slikker ansiktet ditt og iveren etter å se deg inn i øynene – alle disse uttrykkene for kjærlighet får deg til å føle deg lykkeligere.
Det er bevist at det å klappe og snakke med et kjæledyr har en beroligende effekt og senker blodtrykket. Dette betyr at det er mulig å forebygge hjerneslag uten medisiner.
Hunder lar deg ikke kjede deg av ensomhet
Hunder kan betraktes som et utmerket antidepressivt middel. Kommunikasjon med et kjæledyr kan bidra til å lindre nedtrykthet. En person vil aldri føle seg ensom hvis de har en så hengiven og kjærlig venn, alltid klar til å lytte. Det er ikke rart at mange elsker å snakke med hundene sine.
Dessuten er hundeeiere bedre sosialiserende. De møtes og samhandler ofte med hverandre, ettersom de deler en felles interesse. De organiserer turer sammen, diskuterer treningsprinsipper og stell, og deler råd og erfaringer. Dette er spesielt viktig for eldre, som sjelden får besøk av familie. Depresjon er mindre bekymringsfullt hvis du har en hund, og spesielt hvis du har mer enn én. Takket være deres innflytelse kan søvnløshet og angst lindres.
Hunder morer eierne sine
Alle trenger litt positivitet i livet, og hunder gir eierne sine rikelig med det. Disse lekne dyrene kan få selv den mest dystre og seriøse personen til å le. De henter leker i forventning om å bli lekt med, tilbyr snuten sin for klapping og klatrer opp i eierens fang.
Å bo med et slikt kjæledyr øker dopamin- og serotoninnivåene i blodet. Disse velværehormonene er ansvarlige for humøret og velværet vårt. Å ha dem i tilstrekkelige mengder hjelper oss å takle vanskelige situasjoner bedre. De gjør følgende:
- øke blodstrømmen;
- regulere tankehastigheten;
- øke muskeltonen;
- redusere smerteintensiteten;
- aktivere vitale krefter.
Dette er fordelene med å skaffe seg en hund. Ved å ta på deg ansvaret for å ta vare på en levende skapning, får du mye mer tilbake enn bare en måte å lindre kjedsomhet på. Hunder gir deg ikke bare kjærlighet, men bidrar også til å forbedre helsen din.
